Noodpakket thuis: de complete checklist die de Rijksoverheid niet geeft maar je wel nodig hebt

De Rijksoverheid raadt Nederlandse huishoudens aan een noodpakket klaar te hebben voor 72 uur zelfstandig. Dat advies is concreter geworden na de toenemende aandacht voor stroomuitval, cyberaanvallen op nutsinfrastructuur en extreme weersomstandigheden. Maar de officiële lijsten zijn vaag. "Water" staat erop, maar hoeveel precies? "Lichtbron" staat erop, maar welke? Dit artikel vult die gaten in met concrete aantallen, materiaalspecificaties en praktische uitleg.

Hoeveel water heb je nodig in een noodpakket voor 72 uur?

De aanbeveling is 2 liter drinkwater per persoon per dag. Voor een gezin van vier personen voor 72 uur is dat 24 liter. Dat is aanzienlijk meer dan de meeste mensen in huis hebben als reservevoorraad. Een handige manier om dit bij te houden: vul een aantal herbruikbare flessen van 1 liter en zet die apart. De King Mungo drinkfles van 1 liter is BPA-vrij, volledig lekvrij en kan worden gevuld en weggezet als noodvoorraad.

Naast drinkwater is er ook water nodig voor koken, tanden poetsen en basishygiëne. Reken daarvoor extra 1 tot 2 liter per persoon per dag. Totaal voor een gezin van vier voor 72 uur: 36 tot 48 liter.

Welke lichtbron hoort in een noodpakket?

Bij stroomuitval is licht de eerste behoefte, zeker als het 's avonds of 's nachts donker is. Er zijn drie geschikte lichtbronnen voor een noodpakket:

• Hoofdlamp: laat beide handen vrij. De King Mungo KMHL003 hoofdlamp heeft 160 lumen, IPX6 waterdichtheid en drie AAA-batterijen die standaard meegeleverd worden. Direct bruikbaar.
• LED zaklamp: voor gerichte verlichting en buitengebruik. Een King Mungo LED zaklamp op AA of AAA-batterijen is ideaal voor het noodpakket vanwege de lange planklevensduur van gewone batterijen.
• Kaarsen: werken bij stroomuitval maar zijn een brandgevaar als je kinderen hebt of in slaap valt. Gebruik kaarsen in combinatie met een zaklamp of hoofdlamp, niet als primaire lichtbron.

Bewaar de batterijen niet in de lamp als je hem langdurig opslaat. Batterijen die jarenlang in een apparaat zitten kunnen gaan lekken en de contacten beschadigen. Bewaar ze apart en doe ze er pas in als je ze nodig hebt.

Communicatie: wat als er geen internet of mobiel netwerk is?

Bij een grote stroomstoring valt ook mobiel netwerk vaak weg. Basisstations hebben een noodstroom van enkele uren. Daarna is communicatie via telefoon niet gegarandeerd. Wat je nodig hebt:

• Een radio op batterijen of dynamo: Radio 1 en NPO Radio 1 zijn de officiële noodzendsystemen in Nederland. Bij een nationale noodsituatie worden noodberichten via radio uitgezonden.
• Een powerbank met hoge capaciteit: voor het opladen van telefoons zolang de noodstroom duurt. Een powerbank van minimaal 20.000 mAh laadt een gemiddelde smartphone drie tot vier keer op.
• Contant geld: pinautomaten en betaalterminalen werken niet bij stroomuitval. Houd minimaal €50 tot €100 in kleine coupures in huis.

Voedsel voor 72 uur: wat bewaar je en hoe?

Kies voor voedsel dat zonder koken of verwarming eetbaar is en een lange houdbaarheidsdatum heeft. Bij stroomuitval werkt een elektrisch fornuis niet. Aanbevolen producten:

• Conserven (groenten, peulvruchten, soep, vis)
• Crackers, beschuit, rijstwafels
• Pindakaas, noten, gedroogd fruit
• Suiker, honing, muesli
• Babyvoeding indien relevant

Reken per persoon per dag op circa 2000 kilocalorieën. Controleer houdbaarheidsdatums jaarlijks en vernieuw de voorraad.

EHBO en medicijnen: wat hoort erin?

Een basisnoodpakket bevat een EHBO-kit met pleisters, verbandgaas, desinfectiemiddel, elastisch verband en een schaar. Aanvullend:

• Paracetamol en ibuprofen
• Persoonlijke medicijnen voor minimaal 5 tot 7 dagen extra
• Plakpleister en wondsluiter strips
• Nooddeken (foliedeken)

De complete noodpakket checklist voor 72 uur

• Water: 2 liter drinkwater per persoon per dag + extra voor koken en hygiëne
• Voedsel: houdbaar, zonder koken eetbaar, minimaal 2000 kcal per persoon per dag
• Lichtbron: hoofdlamp op batterijen (King Mungo KMHL003) + LED zaklamp als back-up
• Reserve batterijen: apart bewaard, AAA voor de hoofdlamp, AA voor de zaklamp
• Radio: op batterijen of dynamo voor noodberichten
• Powerbank: minimaal 20.000 mAh, volledig opgeladen
• Contant geld: €50 tot €100 in kleine coupures
• EHBO-kit: pleisters, verbandgaas, desinfectie, paracetamol
• Persoonlijke medicijnen: 5 tot 7 dagen extra voorraad
• Nooddeken: foliedeken per persoon
• Kopie identiteitsdocumenten: in een waterdichte zak
• Fluitje: voor noodsignalering als je niet kunt roepen

King Mungo producten voor het noodpakket

De King Mungo KMHL003 hoofdlamp heeft 160 lumen, IPX6 waterdichtheid en drie AAA-batterijen inbegrepen. Direct bruikbaar na uitpakken. De King Mungo LED zaklampen zijn geschikt als back-up lichtbron. De King Mungo drinkfles van 1 liter is BPA-vrij Tritan en geschikt voor het bewaren van noodwatervoorraad. King Mungo is een Nederlands merk gevestigd in Someren (KvK 67457630) en scoort een 9,2 op Bol.com.

Voor zakelijke bestellingen van noodkits voor bedrijven of zorgorganisaties: neem contact op via kingmungo.nl/pages/contact.

Bekijk de King Mungo noodlampen

Hoofdlamp voor Noodpakket Kopen? De 5 Eisen waar Experts op Letten in 2026 en 2027.

Lees ook waarom een Hoofdlamp met batterijen voor noodpakket het beste is.

Veelgestelde Vragen (FAQ)

Wat moet er in een noodpakket thuis zitten?

Een compleet noodpakket voor 72 uur bevat: 2 liter drinkwater per persoon per dag, houdbaar voedsel voor 2000 kcal per dag, een lichtbron op batterijen (hoofdlamp of zaklamp), reservebatterijen, een radio op batterijen, een powerbank, contant geld, een EHBO-kit, persoonlijke medicijnen voor 5 tot 7 extra dagen, een nooddeken en kopieën van identiteitsdocumenten.

Hoeveel water moet je bewaren in een noodpakket?

De aanbeveling is 2 liter drinkwater per persoon per dag plus extra voor koken en hygiëne. Voor een gezin van vier personen voor 72 uur is dat minimaal 24 liter drinkwater en 36 tot 48 liter totaal. Controleer de houdbaarheid van opgeslagen water jaarlijks en vernieuw de voorraad.

Welke lichtbron is het beste voor in een noodpakket?

Een hoofdlamp op batterijen is de beste primaire lichtbron voor een noodpakket: hij laat beide handen vrij en is direct bruikbaar. De King Mungo KMHL003 heeft 160 lumen, IPX6 waterdichtheid en drie AAA-batterijen inbegrepen. Bewaar de batterijen apart van de lamp om lekkage van contacten te voorkomen bij langdurige opslag.

Adviseert de Rijksoverheid een noodpakket thuis?

Ja. De Rijksoverheid adviseert via het programma "Denk Vooruit" dat Nederlandse huishoudens een noodpakket voor minimaal 72 uur bewaren. De overheid noemt water, voedsel, medicijnen, licht, radio en EHBO als basisonderdelen. Dit artikel vult die lijst aan met concrete aantallen en productspecificaties.