De Vierdaagse inpak-stress: Waarom ik toch voor die grote fles ga (ook al weegt hij meer)

Het is juli. Je staat op de Wedren in Nijmegen. Het is vroeg, je bent zenuwachtig en je checkt voor de honderdste keer je heuptas of rugzakje. Heb ik niet te veel bij me? Je weet dat elke gram die je op dinsdag meeneemt, op vrijdag aanvoelt als een baksteen.

Ik zie elk jaar weer hetzelfde gebeuren. Mensen zijn zo bang voor gewicht, dat ze met een klein 500ml flesje de dijk op gaan. "Lekker licht," zeggen ze dan. Totdat de zon doorbreekt, het 28 graden wordt en de volgende waterpost nog vijf kilometer ver is. Dan slaat de paniek toe.

Geloof me, na vier dagen wandelen weet ik inmiddels wel beter. Mijn advies? Neem die King Mungo fles van 1 liter mee. Klinkt zwaar? Dat hoeft dus niet. Hier is mijn strategie.

Je hoeft hem niet vol te gooien

Dit is de denkfout die veel debutanten maken. Een fles van 1 liter hoeft niet altijd 1 kilo te wegen. Het mooie van onze Tritan fles is dat het materiaal zelf bijna niks weegt. Veel lichter dan die hippe metalen thermosflessen.

Het gewicht zit in het water. En daar kun je mee spelen:

1. De vroege ochtend: Je start in het donker, het is fris. Je hebt nog niet veel dorst. Vul je fles voor de helft of zelfs maar een derde. Je draagt nauwelijks gewicht mee.

2. De hete middag: Je loopt op de Oosterhoutsedijk en de zon brandt. Nu ben je dolblij dat je capaciteit hebt. Bij de post vul je hem tot de rand. Nu heb je wél die liter bij je die je nodig hebt om de finish te halen zonder hoofdpijn.

Met een klein flesje heb je die keuze niet. Dan loop je in de hitte altijd achter de feiten aan. Met de 1 liter fles ben je flexibel.

Snelheid bij de waterposten

Als je wel eens in Nijmegen hebt gelopen, ken je de chaos bij de tappunten. Er staan duizenden mensen. Je wilt niet staan prutsen met een waterzak (camelbak) die je uit je tas moet wurmen, of vier kleine flesjes die je een voor een moet vullen. Je wilt door. Onze fles heeft een lekkere grote opening. Hup, onder de kraan, vol, dop dichtklikken en weer doorlopen. Je verliest geen ritme.

Hij kan tegen een stootje (en tegen de Via Gladiola)

Tijdens de Vierdaagse gebeurt er van alles. Je wordt in de menigte geduwd, je gooit je tas even in het gras tijdens een rustpauze, of je laat hem vallen van vermoeidheid. Deze fles kan dat hebben. Hij barst niet. En nog belangrijker: de dubbele sluiting zorgt dat hij niet lekt. Je wilt echt niet dat je droge sokken of je blarenpleisters nat worden in je tas.

Tot op de Wedren!

Onderschat het niet. Vier keer 30, 40 of 50 kilometer is een aanslag op je lijf. Goed drinken is het allerbelangrijkste om die felbegeerde medaille te halen. Doe jezelf een lol en zorg dat je genoeg water bij je kunt dragen als het moet.

Veel succes met de laatste trainingskilometers en we zien elkaar in Nijmegen!

Lees in onze blog alles over Van Hyrox tot Padel: Waarom de lekvrije 1 liter drinkfles de nieuwe standaard is een complete gids over de King Mungo drinkflessen.