De grote 'water-twijfel' aan de start (en hoe je die oplost)

Je staat op het Wilhelminaplein in Someren of in het centrum van Waalwijk. De sfeer zit er goed in, de muziek staat aan en je bent klaar voor die tachtig kilometer. Maar terwijl je je rugzak nog eens rechttrekt, knaagt er iets. Heb ik niet te veel bij me? Elke gram die je nu op je rug hebt, voelt na 60 kilometer als een baksteen.

De logische reactie van veel wandelaars is: "Ik neem wel een klein flesje mee. Dat scheelt gewicht." Snap ik. Maar als het 's middags 25 graden is en de afstand tussen twee rustposten net even wat langer voelt dan gedacht, heb je spijt van dat kleine flesje.

Hier is de gouden tip die ik vaak aan debutanten geef: Neem een grote fles mee, maar doe hem niet vol.

Het 'Accu-Principe'

Kijk, een King Mungo fles van 1 liter weegt van zichzelf bijna niks. Het is dat speciale Tritan plastic, dus leeg voel je hem nauwelijks in je tas zitten. Het gewicht zit hem in het water, niet in de fles.

Daarom is die 1-liter fles zo handig tijdens een Kennedymars. Je gebruikt hem flexibel:

1. In de koele nacht: Je vult hem voor de helft (500ml). Je sleept geen onnodig gewicht mee, want je zweet nog niet zoveel en de posten volgen elkaar snel op.

2. In de warme middag: De zon breekt door, het asfalt wordt warm en je droogt sneller uit. Nu ben je blij dat je die capaciteit hebt. Bij de rustpost vul je hem helemaal af tot de rand.

Had je een klein flesje van 500ml bij je gehad? Dan had je in die hitte een probleem. Nu heb je de keuze. Je schaalt op als het nodig is.

Niet wachten in de rij

Nog een praktisch dingetje dat je pas snapt als je meeloopt: de rijen bij de waterpunten. Bij grote evenementen zoals de 80 van de Langstraat staan er soms honderden mensen tegelijk bij een post. Als jij elke keer moet stoppen om een klein flesje bij te vullen, ben je veel tijd en ritme kwijt. Met een grotere voorraad kun je gerust een post overslaan als het er te druk is. Je loopt lekker door in je eigen tempo.

Geen geklots en gedoe

"Maar klotst dat niet, een halfvolle fles?" Valt reuze mee, zeker als je hem in het zijvak van je rugzak stopt. En laten we eerlijk zijn: na 40 kilometer voel je je voeten meer dan dat beetje water op je rug. Wat wel belangrijk is: zorg dat hij niet lekt. Niets is erger dan schone sokken die nat zijn geworden door een lekkende dop. Onze flessen hebben daarom die extra beugel-sluiting. Die gaat écht niet open, ook niet als je even op een bankje ploft of je tas in het gras gooit.

Succes!

Of je nu voor de medaille gaat in Someren, Waalwijk of Sittard: onderschat het drinken niet. Uitdroging is reden nummer één waarom mensen uitvallen. Pak die lichte 1-liter fles, vul hem slim (bodempje in de nacht, vol in de dag) en haal die finish.

Zet hem op!

Lees in onze blog alles over Van Hyrox tot Padel: Waarom de lekvrije 1 liter drinkfles de nieuwe standaard is een complete gids over de King Mungo drinkflessen.